Медитация
Пришло время поговорить и о таком важном лечебно-профилактическом средстве при головной боли, как медитация. Мне очень хотелось бы, чтобы вы отнеслись к этому серьезно. Еще лет пятьдесят назад мы мало что слышали об иглоукалывании, а уж слово « медитация» не каждый даже четко выговаривал – слишком таинственным и странным оно казалось.
Тем не менее иглоукалывание уже прочно прижилось и в нашей медицине, а за ним и медитация уверенно сплачивает под своими знаменами очень многих людей независимо от пола, возраста, социального происхождения и конфессиональной принадлежности.
Кое у кого может возникнуть вопрос: «Зачем нам еще какая-то медитация – с нас довольно и аутотренинга!» И этого кое-кого можно понять. Все дело в том, что аутотренинг вроде бы прочно вошел в нашу жизнь, а значит, ни о какой медитации не может быть речи. Но я выскажу свое мнение: в нашу жизнь вошло слово «аутотренинг » , но не сами приемы самовнушения.
Многие из тех, кто практиковал его, так и не достигали весомых результатов. Прежде всего потому, что вегетативная нервная система – система автономная. Конечно, она согласует свою деятельность с соматической нервной системой, но в целом она автономна. Поэтому без опытного Учителя повлиять на нужную функцию организма при помощи психологических установок (внушения) очень и очень трудно. В результате многие разочаровывались в данном методе воздействия на организм и на аутотренинг начинали смотреть с легкой иронией.
Ваш покорный слуга много лет назад, для того чтобы получить теплоту в руках, вынужден был заниматься рядом с теплой батареей, укладывая на нее руки. Только познакомившись с дыхательной практикой, совместив ее с психологической установкой, я стал получать желаемый результат. Именно через дыхание я уже мог в той или иной степени выходить на нужную мне вегетативную функцию организма.
Итак, для чего нужна эта, пока еще не понятная вам, уважаемые читатели, медитация при головной боли и можно ли обходиться без нее? В принципе, можно, но только нежелательно. Все дело в том, что все существующие немедикаментозные способы борьбы с головной болью в той или иной степени содержат в себе элементы медитации.
Что же такое медитация? Это, прежде всего, концентрирование внимания на каком-то абстрактном образе. В нашем случае формирование мыслеобраза здорового человека. Очень часто в моих статьях говорится о так называемом «коде» недуга, который обязательно формируется при любом заболевании, включая и головную боль, и который срабатывает по принципу рефлекса от многих раздражителей как внешней, так и внутренней среды организма.
Благодаря концентрации внимания на мысленном образе здорового человека, состоянии без головной боли, ее уменьшении будет достигаться прогресс как в лечении головной боли, так и ее профилактике.
Медитация всегда зиждется на так называемом мысленном представлении, или визуализации, подробнее о которой мы поговорим чуть позже в главе «Дыхание с мануальной энергетической подпиткой». Сейчас скажу только, что это умение при помощи внутреннего зрения видеть задаваемый образ. Там же вы подробнее узнаете и об аффирмации – мысленном проговаривании определенных слов и фраз с целью достижения желаемого результата. Например, проговаривая слова «я полностью умиротворен, головная боль уменьшается, уменьшается, уменьшается», можно действительно очень быстро купировать приступ головной боли.
Медитация базируется также на расслаблении организма – релаксации, что также очень важно в лечении и профилактике головной боли. Помните – любое самовнушение проводится только при качественной релаксации! Не будет соответствующей релаксации, никогда формулы самовнушения не принесут желаемого результата.
Итак, как правильно медитировать? Существуют различные позы для занятий медитацией, но в данной книге мы рекомендуем только естественные позы, не вызывающие лишнего напряжения.
Вы расположились в удобном кресле или в постели в зависимости от самочувствия. Постарались расслабиться по уже предложенному вам способу. Закрыли глаза. При вдохе пропускаете голубой поток энергии через голову, доведя его до центра «КИ», находящегося на 3–5 см ниже пупка.
Затем делаете удлиненный «теплый» выдох, с поджатием живота, пропуская отработанную энергию через ноги наружу. После этого задерживаете дыхание пока приятно, перемещая внутреннее зрение на центр «КИ». Волевые усилия нежелательны. Хотя при длительной практике многие адепты умеют долго не дышать после выдоха, останавливая таким образом мыслительную деятельность.
Можно при медитации глаза не закрывать, а всматриваться в какую-нибудь точку на стене, при этом удерживая в сознании центр «КИ». Здесь все индивидуально! Но при открытых глазах новичкам медитировать трудновато – много отвлекающих моментов. Во время удлиненного выдоха мысленно проговариваете: «Я умиротворен, расслаблен, головная боль уменьшается, уменьшается, уменьшается».
Сколько по времени должна занимать медитация – дело индивидуальное. Кому-то достаточно двадцати минут, а кто-то получает истинное удовольствие, медитируя гораздо дольше.
Дискомфорт в области всевидящего ока нередко заставляет эзотериков задуматься о необходимости активации сверхъестественных способностей.
На деле, непривычные ощущения при работе с шестой чакрой — нормальное явление, но если болит третий глаз постоянно, надо проводить медитативные практики чаще. Старайтесь прислушиваться к своему телу и сознанию как можно чаще, потому что неправильное функционирование Аджны может помешать движению энергии.
Проблемы с третим глазом: что болит на самом деле
Для начала стоит разобраться, какого рода физические изменения могут происходить при открытии всевидящего ока вообще. Большинство людей утверждает, что их третий глаз зудит или сдавливается, но при этом они не совсем понимают, где этот энергоцентр находится.
- Чувство сдавливания внутри головы и ощущение жжения мозга напрямую говорит о процессе открытия сверхъестественных способностей или о необходимости развить их как можно скорее. Образно говоря, у человека может чесаться эпифиз или гипофиз, поскольку они начинают расти в случае регулярных духовных техник для третьего глаза. Кроме того, расширяется их функционал, что ведёт к мозговому перенапряжению. Отсюда не только внутреннее давление, но и постоянные головные боли у эзотериков на первых порах.
- Если чешется область темени или там начинают шевелиться волосы, растёт дискомфорт, очевидно, что третий глаз уже работает. Такие новые физические чувства вызваны процессом приёма информации из космоса и биополя нашей земли.
- Кожный зуд, сильное жжение или давление в области лба
случается чаще всего. Именно в таких ситуациях люди склонны говорить, что у них боль в третьем глазу. На самом же деле точка в межбровье — это шестая чакра человека, т.е. место проекции наших способностей и пропуска энергетических лучей.
Проблемы в этой области могут встречаться на разных этапах: до активации всевидящего ока, вовремя и даже после. И каждый раз человек будет сталкиваться с индивидуальными причинами. Поговорим далее чуть подробнее об истоках подобных проблем.
Почему болит третий глаз
Напряжение во время практик
Если всевидящее око на лбу чувствует напряжение во время практик, вероятно, поток входящей энергии слишком силен для человека. Когда медитативная практика осваивается индивидом впервые, нет ничего удивительного, что третий глаз реагирует на это давлением, чувством стягивания, болевыми симптомами.
Однозначно можно сказать, что в таких ощущениях во лбу во время упражнений нет ничего особо страшного. Их не нужно пугаться, потому что спустя нескольких занятий они должны пойти на спад.
Чаще всего люди сталкиваются с дискомфортом в третьем глазу во время практик Рейки, которые направлены на резкий рост ясновидения или интуиции. Как гласят отзывы, эзотериков беспокоит волнообразная энергия, испускающая вибрации в теле и давящая сначала на затылок, а потом и на лоб. Состояние сопровождается напряжением в глазных яблоках и длится примерно полчаса. Иногда пульсирующая энергия движется в обратном пути, ото лба к затылку, и боль при этом дислоцируется сначала спереди, потом уходит вглубь мозга, а далее переходит на заднюю часть головы.
Параллельно с этим болеть могут и уголки челюсти, мочки ушей, но ко второму сеансу ощущения проходят. Порой даже кажется, что лобная кость начинает деформироваться.
Такие ощущения подтверждают исследования о духовных гуру, у которых костная ткань реально истончается после многолетних медитаций.
Виды давления
Многие эзотерики советуют обращать внимание на то, какого рода давление ощущается в зоне лба. Так, если напряжение идёт извне, вероятно страдает физическая оболочка человека из-за потока энергии, как уже было указано ранее.
Если же давление чувствуется изнутри, то, возможно, человека беспокоят эмоциональные встряски, или же он физически перенапрягся (при этом часто повышается давление). В первом случае стоит прокачать свою оболочку с помощью специальных практик и всегда употреблять достаточно жидкости до и после упражнений, а во втором — заняться гармонизирующими психику и тело медитациями.
Жжение шестой чакры
Начинающие любители медитаций нередко сталкиваются с чувством жжения шестой чакры. Это говорит о том, что энергии не просто много, а она даже застаивается в одной точке. Приток силы, которая циркулирует в одном центре, вызывает некий фантомный ожог.
Вторая причина, по которой припекает лоб, это случайная концентрация, которая говорит о неумении контролировать свои способности. В таком случае полезно освоить технику балансировки сил.
Вообще чувство жжения во лбу свидетельствует, как правило, об открытие энергетических каналов, которые важны для человека уже после активизации самой Аджны. По этим путям поток энергии будет подниматься или опускаться, но, если каналы загрязнены негативом, вероятность жжения шестой чакры также возрастает.
Третий глаз болит после окончания практики
Когда третий глаз болит сразу после окончания практики, вероятно, он сильно перенапрягся, и ему требуется отдых. Переразвитая чакра — это так же плохо, как и слабый межбровный энергоцентр. Именно поэтому стоит прекратить на время интенсивные сеансы развития ясновидения и других навыков.
Вы также можете записаться на массаж третьего глаза или заниматься им самостоятельно. Упорная концентрация на всевидящем оке также проявляется сильным ощущением сдавливания, покалывания и даже образованием синяка, особенно если энергетические потоки бесконтрольно поступают в чакру через кончики пальцев.
Если давление в чакре после разных упражнений постоянно даёт о себе знать и не сопровождается головными болями или физической усталостью, но сочетается с ощущением движения энергии в голове, требуется простое закрытие Аджны. Дело в том, что активизировать чакру можно научиться автоматически, но вот приостанавливать её действие нужно осознанно в конце каждой практики.
А ведь даже когда человек не думает о своих способностях, они всё равно активны в силу постоянного энергообмена со Вселенной. На первых порах постоянная работа энергоцентра может быть незаметна, но когда его силы возрастают вместе с чувствительностью экстрасенса, он в любое время ощущает действующий третий глаз.
Болит третий глаз после массажа
Если болезненные чувства в зоне всевидящего ока связаны не с ментальными тренировками чакры, а с массажными сеансами или физическими упражнениями, вероятно, дело в самом организме человек. Во-первых, некоторые эфирные или растительные масла, используемые в момент массажа, могут просто вызвать аллергию.
Во-вторых, недостаточная гигиена пальцев рук иногда приводит к раздражению на коже и её закупориванию, а также повышает риск занесения инфекции на область лба. В-третьих, некоторые новички эзотерических практик могут переусердствовать в практиках и нажимать на третий глаз настолько сильно, что просто образовывают там синяк или царапины от ногтей.
Чешется третий глаз
Зуд + видения+ мигрени
Если зуд на лбу беспокоит вас в совокупности с такими признаками, как неожиданные видения, мигрени по ночам, внутренние энергетические вихри в голове, явное жжение и дискомфорт при поднесении предметов к межбровью или усиление интуиции, вероятно, у вас просто прорезывается третий глаз.
Энергия требует выхода, поэтому начните заниматься простыми медитативными практиками, например, освойте тратаку со свечой.
Также можно налаживать правильное дыхание и поднимать общий тонус организма, изучая йогические асаны и пранаяму.
Кстати, считается, что самое своевременное раскрытие шестой чакры должно приходиться на возрастной период 15-18 лет. Если же активация происходит позже, у человека могут быть проблемы с памятью, интеллектом и анализом искусства.
Неожиданный зуд
Когда всевидящее око уже открыто и вы ведёте с ним работу непродолжительное время, неожиданный зуд говорит о произвольных или спонтанных проявлениях активности третьего глаза. Возможно, вы еще недостаточно хорошо справляетесь с энергией, поэтому она может пульсировать сама по себе, и от этого хочется почесать кожу на лбу.
Считается, что естественное пробуждение шестой чакры наступает в вечерний период, и человеку не стоит волноваться, отчего лоб зудит перед сном. Случайная концентрация сознания также может быть обусловлена некоторые интеллектуальными видами деятельности, например, чтением.
Третий глаз чешется во время упражнений
Если чакра чешется только во время упражнений и нет других симптомов, говорящих о пробужденной энергии (ощущений жара или прохлады, например), вероятно, шестой межбровный центр загрязнён, и его надо чистить.
Лучшим вариантом решения проблемы является медитация на синий цвет, представленный через любое изображение или предмет.
Вы также можете визуализировать синие сферы, которые будут погружаться в чакру и высасывать всю отрицательную информацию, лишние мысли и негативные чувства из прошлого. Также можно отдельно прочищать с помощью таких воображаемых шариков передний фокус чакры, а потом задний.
Не забывайте только представлять, как отправляете заполненные плохими вещами сферы в землю.
Зуд и жжение в течение практик
Подобный зуд может говорить не только о неочищенных энергоканалах или загрязнениях самой чакры. Иногда третий глаз таким способом намекает человеку на присутствие некоторых блоков, не позволяющих наполнить Аджну энергией.
Самые опасные факторы, которые препятствуют работе с чакрой, это злые (даже неосознанные) мысли в адрес людей, повышенная обидчивость, жажда наживы.
Не менее опасны страхи человека перед ответственностью, внутренние конфликты разума и сердца, протестность, недовольство своим внешним видом, эмоциональная нестабильность, отсутствие желания действовать.
Также причинами блокировки Аджны могут послужить непонимание человеком собственной интуиции, отказ от внутреннего голоса в пользу логики и здравого смысла. Все эти особенности характера или подсознания индивида вызывают проблемы с третьим глазом, на физическом уровне приводя ещё и к регулярным мигреням.
Чтобы разобраться с трудностями, нужно тщательно анализировать каждую подобную ситуацию и программировать Аджну на помощь самому себе. Бывает и так, что блок ставится как бы стороны, если человек открылся собеседнику, оказавшемуся плохой личностью или даже энергетическим вампиром. Нередко блокировка происходит при гипнотическом воздействии на человека, когда его воля подавляется или происходит зомби-программирование.
В таких условиях надо совершать своевременную фоновую очистку.
Зуд третьего глаза
Очень часто неприятные ощущения в голове, и в первую очередь, сильное желание почесать лоб, рождаются из-за сигналов Аджны. Удивительно, но наша межбровная чакра способна намекать своему хозяину не только о собственных блоках, загрязнениях или нарушениях. Энергоцентр также может привлекать внимание человека с целью показать ему, как неправильно расходует он свои силы, умственные способности, энергетический потенциал.
К примеру, зуд третьего глаза можем усиливаться, если индивиду не даёт покоя какая-то мысль, которую нужно срочно проработать, или же ему пора вступить во взаимодействие с окружающим миром, а не убивать время впустую.
Вообще следует знать,что третий глаз умеет определять причинно-следственные связи в жизни человека, и это даже одна из основных функций чакры. Однако восприятие у всевидящего ока совсем другое, он рассматривает наши поступки глобально. С точки зрения логики, многие несчастья являются следствием неправильных действий, но, с позиции интуитивного или ментального зрения, всё гораздо глубже и сложнее.
Например, для третьего глаза очевидны прямые зависимости между любовью к матери и патриотизмом, неприятием отца и активностью в религии и т.д.
Если мы не в состоянии воспринять умом текущие проблемы в жизни, то шестая чакра непременно даёт о себе знать.
Зуд после массажа
После массажа или завершения упражнений зуд третьего глаза в сочетании с болевыми ощущениями может сигнализировать о неправильном открытии чакры. Такое возможно, если нижние энергетические центры ещё не были полноценно проработаны и очищены человеком.
Другие проявления трудностей с шестой чакрой
Если Аджна развивается неравномерно или стала не инструментом,а преградой на пути к выходу энергии, физические проявления дискомфорта могут быть самыми разными. Блоки и отсутствие контроля над энергоцентром, не всегда приводят к тому, что хочется расчесать третий глаз, проблемы могут быть куда серьёзнее.
- Загрязнение чакры может вызывать нарушения зрения, болезни лёгких, ушей или носа. Зрение может упасть у человека в результате влияния его страха опозориться из-за интуиции, поскольку такие внутренние установки образуют вмятину в энергетическом поле как раз на уровне глаз. Регулярным опасным сигналом от Аджны являются постоянные кошмары по ночам. Со стороны нервной системы из-за проблем с третьим глазом можно получить сильный стресс.
- Стойкие головные боли не только предвещают активацию Аджны, но и выражают её явное угнетение. Тупой характер болезненных ощущений головы говорит о том, что человек слишком быстро растрачивает энергию только на один вид деятельности. Из-за этого чакра сначала проходит стадию сильнейшего перевозбуждения, а потом ослабевает. А ещё голова может болеть после общения с людьми, которые настаивают на своём мнении слишком агрессивно и тем самым будто продавливают энергетическую защиту человека.
- Регулярная мигрень говорит о том, что энергоцентр просто переразвит. Также подобная проблема возникает у людей, которые перетрудились над активацией следующей, седьмой чакры. Из-за подобных усилий энергия Свадхистаны постоянно стекает в Аджну.
- Потеря координации движения и помрачение сознания с пустым выражением глаз могут говорить о наличии так называемых дыр на межбровной чакре. Они формируются из-за сильного влияния логики или мировоззрения самого человека на сторонних людей. Например, гипнотизеры постоянно сталкиваются с уменьшением энергии в шестой чакре из-за своих сеансов, где они раздают клиентам установки. Точно такая же проблемы встречается и у школьных педагогов, стремящихся внушить что-либо ученику.
- Заболевания гайморовых пазух типа синусита или гайморита , а также выпадение верхних зубов происходит из-за того, что Аджна становится посредником при выражении недовольства, когда человек смотрит на мир враждебно, будто исподлобья.
- Перенапряжение лицевых мышц, глазных яблок и постоянное сдавливание лба — тоже следствия угнетённой шестой чакры. Удивительно, но подобные симптомы вызывает недоплаканность с детского возраста. Если человека научили скрывать свои чувства, и его эмоциональная энергия не покидает тело, она остаётся в межбровном центре в том числе. Аджна тратит свою энергию, чтобы заблокировать чувства человека и опустошается. Из-за этого постоянно создаётся вид насупленности, и нередко появляется головная боль.
- На энергетическом уровне проблемы со зрением , вызванные трудностями с межбровной чакрой, приводят к нарушениями в работе печени, а нередко даже к развитию диабета. Такие ситуации возникают, в основном, если в подсознании человека заложены негативные программы, отрицательные установки. Самой распространённой, например, блокировкой такого рода, которая может быть образована еще в детстве, является фраза: “Глаза б мои…не видели”.
Обратите внимание, что не все проблемы человека выходят из-за его неправильного восприятия реальности или ошибок в сознании.
Не стоит также списывать так называют энергетическую наследственность. Очень многие трудности с третьим глазом могут не решиться даже после целого ряда упражнений, просто по причине присутствия в его чакре или в подсознании энергии родственников.
А ещё Аджна может быть заполнена не только родовым влиянием, но и внешним воздействием. Т.е. так называемая порча также может испортить работу третьего глаза, но тогда очищение оболочки будет оптимальным и действенным решением проблемы.
Когда же человек сталкивается с подобными пробоинами в энергетическом поле?
- Когда человек лишает себя права на самостоятельное мировоззрения, его энергетическое поле в области Аджны имеет очень низкую плотность, и это тоже плохо. Энергия для формирования собственных точек зрения не формируется из-за постоянного использования мнений других людей, а также средств массовой информации. В итоге чакра ослабевает, думать головой всё сложнее, и энергополе постепенно замещается любыми сторонними объектами. В таких ситуациях нередко происходит тик левого глаза.
- Всеядность Аджны — это тоже большая проблема для человека, потому что из чакры энергия начинает утекать ко всем эзотерикам подряд. Речь идёт о неуемном интересе индивида по отношению к философским системами или авторам книг о магии и сверхъестественном. Если читать и слушать абсолютно всё, через межбровный центр начинает проходить очень много чужой энергии, а своё мировоззрение не формируется. Т.е. кармическая задача человеком не выполнена. От этого могут быть разные болезни головы с левой стороны тела.
Итак, если у человека болит третий глаз до начала его активации или только во время освоения новых и энергетически затратных практик, это в большинстве случаев хороший знак. Если же угнетение лобной части головы или давление внутреннего типа причиняет дискомфорт постоянно, а также сочетается с другими физическими симптомами недугов, есть смысл провести расслабляющую или очищающую медитацию, а также записаться на приём к более опытному экстрасенсу.
Современный ритм жизни часто приводит к развитию заболеваний. Среди них наиболее часто встречающиеся: депрессия, сниженный иммунитет, патологии позвоночника, головные боли. Классическая музыка от головной боли – проверенное средство. Специалисты установили, что правильно подобранные ритмы благотворно влияют на организм, ускоряют процессы восстановления, избавляют от дискомфорта.
Музыкотерапия – интегрированная наука, развивающаяся на основе рефлексологии и психологии.
Физиологическое действие базируется на способности мышечных и нервных волокон усваивать ритм. Мелодия, являясь раздражителем, стимулирует деятельность организма. Через ухо она проникает в мозг, распространяясь оттуда к системам и органам. Абсолютно каждый звук распадается на частоты и шумы.
Человеческое тело – акустическая система, в которой все органы функционируют на присущей только им частоте. Резонансные частоты в Гц, характерные для определенных органов:
- рука – 1.5–5.6;
- почки – 6.5–8.5;
- кишечник – 2.5–4.6;
- желудок – 2.5–3.6;
- сердце – 4.5–6.5;
- глаз – 19, 39–99;
- голова – 20–29.
Интересной особенностью музыки является то, что она способна проникать в организм через кожные покровы. Этим пользуются звукотерапевты на лечебных сеансах. Специалисты прикрепляют к телу пациента небольшие по размеру динамики и включают определенные музыкальные произведения. Если частоты организма и композиции совпадают, то начинается разрушение тканей. Оптимальным выбором для прослушивания является классическая музыка. Она улучшает обменные процессы, ускоряет рост, помогает при болях, мигрени, убирает стресс, успокаивает нервы.
Основы музыкотерапии
Специалисты выделяют направления музыкальной терапии. К ним относят:
У мелодий существует ряд лечебных свойств:
- облегчение создания новых установок;
- расслабление;
- возникновение средств эмоциональной экспрессии;
- повышение активности в социальной сфере;
- облегчение понимания внутренних переживаний;
- регулирование эмоций;
- успокаивание.
Музыкотерапия присутствует в двух формах:
- Активной . Существует в виде песни под аккомпанемент определенных инструментов. Человек в процессе музыкальной деятельности решает ряд проблем со своим здоровьем.
- Рецептивной . Предполагает в ходе терапии восприятие определенных музыкальных композиций.
Во время музыкотерапии люди слушают произведения, а затем делятся друг с другом возникшими мыслями и фантазиями. Часто к терапии специалисты добавляют дыхательные упражнения, аутотренинг, гипноз. Все это усиливает эффективность процедур.
Лучшие музыкальные произведения для прослушивания
Выбор композиций для терапии осуществляется по определенным критериям:
- американские звукотерапевты применяют музыку, способную вызвать широкий спектр эмоций;
- шведские специалисты используют подобранные в индивидуальном порядке композиции.
Мигрень – состояние, часто сопровождающее расстройство нервной системы. Облегчить ситуацию можно не только при помощи медикаментов, но также музыкой.
Основные композиторы, творения которых используют для снятия болевых ощущений и понижения давления:
- И.С. Бах;
- Б. Барток;
- А. Брукнер.
Убрать тревогу и повысить уверенность способна музыка:
- Ф. Шопена;
- Ф. Листа;
- И. Штрауса;
- А.Г. Рубинштейна.
Помочь устранить раздражительность и головную боль могут произведения Бетховина и Баха.
Лучшими композициями для достижения гармонии с собой и релакса считаются:
- И. Брамс – колыбельная;
- Ф. Шуберт – «Аве Мария»;
- К. Дебюсси – «Свет луны»;
- П.И. Чайковский – «Зимние грезы», «Песня без слов», «Ноктюрн»;
- А. Вивальди – «Времена года»;
- Э. Григ – фортепианный концерт.
Лучшей музыкой для снятия головной боли считается «Дон Жуан» Моцарта.
Роберт Шофлер – основоположник музыкальной фармакологии. Он уделял особое внимание классическим композициям в борьбе с различными заболеваниями. Им было доказано, что музыка хорошо помогает от мигрени, ускоряет выздоровление, избавляет от алкоголизма, улучшает кровообращение, стабилизирует психическое состояние.
Наибольший эффект достигается при прослушивании мелодий Моцарта. Произведения этого композитора универсальны. Его музыка помогает не только от боли в голове, но и при других различных патологиях. Специалисты установили, что лечебным свойством обладают абсолютно все композиции. Этот феномен носит название «эффект Моцарта».
Медитативные практики
Еще одним уникальным средством от заболеваний и головной боли является медитация . Она нашла широкое применение в борьбе с мигренью. Благодаря полному отключению от окружающих раздражителей, достижения релаксации, происходит постепенное угнетение болевых импульсов.
Мантра от головной боли и мигрени издревле применялась на востоке. В наши дни этим средством может воспользоваться каждый.
При появлении дискомфорта, следует принять удобную позу и расслабиться. Медитировать при наличии сомнений недопустимо, пользы от процесса не будет.
Слова мантры: ООМ ЧААНГ ЧИИ ХАА САА. Повторять их следует 107 раз на воду. После этого ее нужно выпить. При этом надо повторять в мыслях, что голова перестанет болеть.
Еще один вариант текста: ААГАА БАМДХЕЕ АГИЯЯ ВЕТАЛАА ВАМДХОО СООУУ КХАЛАА БИКАРАЛАА БАМДХОО САА ЛОХАА ЛУХАРАА БАМДХОО БАДЖАРАА АСАА ХОЙАА БАДЖРАА ДХАНАА ДАМТАА ПИРАЙАА ТОО МАХАДЕВАА КИИ ААНАА. Читают ее в течение 3 дней по 21 разу. При прочтении на земле чертят вертикальные равные линии в количестве 7 штук. Если правильно провести манипуляции, то выздоровление наступит в скором времени.
Заключение
Звуки музыки появились с первыми живыми существами. Природа – мир, наполненный исцеляющими ритмами. Со временем человек научился воспроизводить услышанное им пение птиц, звуки воды и ветра с помощью музыкальных инструментов. Звон, издаваемый ими, производил благотворное влияние на чувства и сознание, помогал справиться с болью. Сегодня музыкотерапия используется в медицине для решения различных проблем со здоровьем. Она помогает справиться не только с мигренью, но и с более серьезными патологиями.
В общем, уникальный текст. Нигде больше такого не найдете.
Когда вы медитируете, обращайте внимание на градации. Это подобно тому, как вы плывете по реке или морю и чувствуете волны и ветер, чувствуете колебания. Когда вы вышли на берег, плоскость та же, но ощущение от движения - уже другое. Другое усилие прилагается. Если, например, ландшафт горный, то вы чувствуете, что идете по другой структуре. Когда вы двигаетесь вовнутрь, структура также меняется. Иногда вы начинаете чувствовать, что идет расширение. Иногда вы чувствуете, как волны начинают вас захватывать, и вы, например, кружитесь. Вас может валить, или одна часть тела может становиться больше другой. Иногда вдруг ворох мыслей выходит.
Вы двигаетесь по определенным слоям. Вы можете этого не понимать, не замечать, потому что человек - как матрешка, все поля в нем существуют одномоментно. Но, когда вы двигаетесь вовнутрь, вы начинаете их проходить. Например, вы задали цель - двигаться к центру, и начинаете через эти поля проходить. Когда вы двигаетесь, в какой-то момент вы можете начать видеть цвета, слышать звуки. Один из таких показателей - когда вы начинаете слышать звук ОМ. Вы садитесь и вдруг слышите гул, похожий на тот, который издает лампа дневного света: «Оммммммм». Он может также сопровождаться визуальными эффектами - сверканием искр, пятнами, еще какими-то.
Поначалу, если вы привыкли жить в уме, все это кажется вам фантазией. Затем, когда вы начинаете уделять внимание этой фантазии, она оживает и становится более явной, а телесные ощущения - менее явными. Если вы потом длительное время медитируете, то у вас может случиться пограничное состояние: вы вообще не понимаете, что вы сидите, вы не понимаете - то ли вы уснули, то ли медитируете. Если в такой момент вы резко откроете глаза, то состояние будет наподобие сна, когда вы рассматриваете предметы, как во сне. Грань между ощущением тела и восприятием реальности начинает теряться. Ваше тело и предметы начинают как бы сливаться.
Когда в какой-то момент ваша осознанность проходит через ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО, непроработанность в эмоциональном теле может вскрыть какие-то эмоции. Человек начинает вдруг плакать или вспоминать какие-то события, или что-то еще. Этот слой тоже проходится. Чем тоньше вы в какие-то слои входите, тем более явными будут ощущения по сердцу, и менее явными - по телу. Погружаясь вглубь, вы будете больше зависимы от души и чувств, нежели от ощущения тела. Поэтому, двигаясь вглубь, вам придется быть все более и более внимательными. Внимательность не означает сильное напряжение, концентрация не должна быть усилием. Концентрация должна быть естественным потоком, где вы не сжимаете невозможное в желаемое, а даете возможность времени вашим усилием вырасти в состояние естественной концентрации, естественного восприятия.
Иногда люди хотят быстрейших результатов, но не у всех карма, внутренняя собранность, подготовка, эволюционный путь позволяют этого добиться. Многим, чтобы прикоснуться к медитации, нужны годы. Наберитесь терпения. Не думайте, что если сейчас у вас медитация не получается, значит, вам это не дано, - это не так. Если вы сидите и чувствуете, что ничего не чувствуете, т.е. понимаете, что у вас ничего не получается, все равно сидите.
Вы должны понять, что медитация - это одна из важнейших частей человеческого пребывания здесь, на Земле, потому что медитация - это прикосновение к источнику силы. Эта сила вам нужна для решения любой задачи в этом мире - будь то семейная задача, собственное развитие, зарабатывание денег, воспитание детей, выстраивание отношений - неважно. Источник жизни - один, и, если концентрация рассеяна, концентрации нет, т.е. внимание рассеяно, все время будет идти ослабление. Это ослабление связано с тем, что ваш ум, ваши эмоции будут забирать жизненную силу. Вы даже не будете замечать, как расплескивается энергия. Она утекает через ваше обдумывание. Далеко не все могут в течение дня набирать эту энергию.
Чаще всего вы отдыхаете в выходные дни. Возможно, вы выезжаете в лес, на природу, где много праны. Возможно, вы высыпаетесь. Но, например, гнев и раздражение могут в течение дня очень быстро вас опустошить. В какой-то момент вы вспыхиваете, но потом, через некоторое время, наступает усталость. В течение какого-то времени вы можете гореть в напряжении, а потом наступают бессилие и болезнь, как последствия потери энергии. Медитация заполняет вас энергией с очень тонкого плана. Очень тонкой энергией, которая по чакрам спускается вниз до физического тела и дает вам наполненность. Но в силу того, что мы привыкли чувствовать себя телом, нам еще необходимо наполняться жизненной силой через природу - через гуляние в парке, через пробежки, плавание, футбол, волейбол, некую динамику. И тогда мы чувствуем, что наше тело оживает. У нас появляется интерес, уходит депрессия, т.е. мы, таким образом, прокачивая физическое тело, поднимаем жизненную силу, иммунную систему, тонус.
Медитация идет с верхних центров, из глубины души, но она может решить ту же самую задачу. Для этого нужны опыт, время, терпение. Если вы эти две системы соедините, т.е. физическую активность, интенсив с медитацией, то вы с двух сторон пойдете к центру себя. У вас будет физическая сила для того, чтобы легко концентрироваться, а концентрация, как спичка, которой вы подожгли бензин, даст возможность прохождения тонкой энергии космоса в ваш ум, ваше тело, эмоции, чувства. Спускаясь по центрам, эта энергия будет проходить в более плотные частоты, в более плотные слои.
Когда вы сидите, может случиться так, что у вас пошло включаться ЭФИРНОЕ ТЕЛО. И тогда, например, если вы не касаетесь стенки, а сидите с прямой спиной, у вас тело может начать качаться. Вы ничего не делаете, а его начинает качать. Когда есть привычка сидеть с прямой спиной, а эфирное тело расслаблено, вхождение энергии в эфирное тело может выйти в такую конфигурацию, когда-либо вас качает влево-вправо, либо вперед-назад, либо по кругу, либо по какой-то более сложной траектории. В движении энергии вы переходите с ощущения тела на энергию, вы начинаете чувствовать эту энергию, а тело уже вслед за энергией начинает вести.
Я вам сейчас рассказываю, как градации идут, и как вы можете ощутить по различным состояниям, что может происходить.
Входя в АСТРАЛЬНОЕ ТЕЛО и концентрируясь в нем, например, вы можете не понимать, что это астральное тело. Там не написано, куда вы вошли. Но ощущение может быть такое, что конфигурация зала вдруг поменялась. Вы вдруг почувствовали, что стены стали шире, больше. Ваше астральное тело начало изменяться. Такой выход может дать интересные возможности. Если вы сделаете сборку в этом состоянии, сконцентрируетесь в нем и затем создадите намерение увидеть, например, Тадж-Махал, то астральное тело переместится туда, и вы будете этим телом чувствовать, как будто вы там. Если третий глаз не открыт, вы будете просто чувствовать ощущение прикосновения к атмосфере Тадж-Махала. Вы можете погрузиться в любую точку Земли или даже выйти в любую точку в космосе.
МЕНТАЛЬНОЕ ТЕЛО работает по-другому. Вначале в вашем уме всплывает ворох мыслей, и абстрагировать себя от мыслей очень тяжело, в силу того, что ум является очень большой частью нашего взаимодействия в этом мире. Мы общаемся через ум, думаем, т.е. мы привыкли, учась в школе, работать через ум. Как понять, что вы вошли в сферу ума? Если вы туда входите, то любая реальность, которую вы создаете в уме, вдруг начинает ощущаться как реальная. Так же, как здесь, в плотной материи, вы можете чувствовать предметы и явления, точно так же ум все нюансы вашей фантазии, ваших мысленных форм оденет в осязаемое ощущение. Попадая в такое состояние, вы понимаете: все, что вы видите - это реальность. Проснуться в уме - непросто. Но, если это происходит, вы можете остановить ум и двигать им, т.е. видоизменять поток мыслей, таким образом меняя реальность. Это работа очень трудная, потому что происходит абстрагирование. Она требует либо большого времени, либо каких-то стрессовых ситуаций, где ваше эго, ваша личность, чтобы выжить, вынуждены отодвинуть восприятие от себя.
Что происходит, когда человек теряет сознание от боли? Если боль становится в уме запредельной (тем более, если боль находится в теле, - травма, например), то через такое абстрагирование происходит отделение восприятия от воспринимающего. Ну и говорят: «Он потерял сознание». На самом деле, это естественная реакция на то, чтобы эту боль, это преломление не испытывать. Что же такое боль? Это сильный поток энергии, который в определенном слое испытывает преломление. Когда это преломление вами осознается, оно может быть в привычном восприятии, можно сказать, неприятным. Степень неприятности определяет степень боли. Потому что удовольствие и боль лежат на двух чашах одних весов. Они являются по природе одним. Являются потоком энергии и восприятия в разных частотах. Самая сильная боль для обычного человека - это боль в уме. Если вы абстрагируете ум, отделитесь от ума, то боль и состояние боли теряются, но и удовольствие тоже начинает теряться. Вы получаете удовольствие и боль через ум. Тело является уже опосредованной системой ощущения этого. В то же время то, что вы создаете в уме, может быть весьма устойчивым, и, возможно, навязчивым. И, если то, что вы создали в уме, сильно отличается от того, что находится в сердце, то и фанатичным.
Поэтому мы двигаемся дальше. От ума мы двигаемся к прикосновению к душе. Но, когда мы двигаемся дальше, мы не понимаем, что нужно почувствовать. Люди часто задают этот вопрос: «Что надо делать во время медитации?» И, когда отвечаешь просто: «Ничего», то это является самым трудным. Потому что мы привыкли что-то делать.
Помочь поймать частоту энергии, которая лежит выше ума, может человек, который имеет, как носитель, эту высокую частоту. Именно с этой целью люди ездят в Индию, ищут мастеров, настоящих мастеров, у которых есть это горение, есть эта энергия, и они могут в вас инициировать это ощущение.
Поначалу оно в вас воспринимается, как нечто, что вы не можете идентифицировать. Это нормальное явление, потому что ваш ум, соприкоснувшись с этим, никак не может его интерпретировать. Не нужно. В вас будет рождаться новая система, она даже не рождается, она включается в работу от спячки. И она - это нечто - ощущается вами как реальность. Тогда ум и все явления воспринимаются, как сон. И чем больше реальность в сердце, просыпание, тем больше ощущение иллюзии ума. Т.е. это есть, да, но не как реальность, а как сон. Представьте себе, что вы спите, и вдруг в какой-то момент с вами что-то происходит, и вы начинаете чувствовать, что это - не реальность, это - сон. Тогда, во-первых, с вами нечто происходит, т.е. вы не то чтобы сходите с ума, но возникает чувство, очень похожее на схождение с ума. Точка восприятия начинает смещаться. Когда это происходит, вы начинаете чувствовать, что есть некая опора внутри, более явная, чем ваш ум.
Вот эта опора в обычном состоянии - в таком, в котором вы находитесь, - может ощущаться как либо тоска, либо какая-то печаль в сердце. Если вы начинаете смотреть на эту опору с ума, то она при глубинных состояниях, например, которые сейчас с людьми происходят, может вот так чувствоваться. Не гоните это состояние, изучайте его. Потому что таким образом вы можете войти в центр. И если вы начнете говорить: «Я - не тело, я - не ум», но я хочу понять, кто я, хочу найти точку опоры, хочу узнать, что это за состояние, тогда оно начнет в силу вашего изъявления этого желания становится более явным. Если вы начинаете сливаться с точкой опоры, то ваш ум начинает как бы абстрагироваться. В этот момент мир ощущений начнет плыть. И если вы его не хватаете, не пытаетесь его удержать, то ваша жизнь начнет превращаться в сон. Если это происходит, то тяготы жизни, которая сейчас происходит, отодвигаются. Они не исчезают, вы начинаете их ощущать иначе.
Я вам сейчас рассказываю, как можно двигать сознанием, чтобы прийти к центру. Следующее, что происходит: вы начинаете соприкасаться с глубинными чувствами, с теми чувствами, которые идут из души. К тому сокровенному состоянию, которое формирует намерение и окрашивает ваши сны не в краски даже, а в состояния. Если вы входите глубоко в сердце, в эти чувства, то даже простой сон является отдыхом, является наслаждением. Если сон поверхностный, то даже красочный сон может не так радовать, как то глубинное состояние, с которым вы соприкоснулись. Но если там интерпретируется боль, то она гораздо больнее, чем любая боль физического тела. То, что ближе к нам, сильнее в ощущениях радости и в ощущениях горести до того момента, пока эти две силы не сольются в одну - там, где энергия и сознание становятся единым. Когда вы будете чувствовать расширение бескрайних границ, как силу, которая творит, причем это и есть вы, то это говорит о том, что начало происходить слияние энергии и сознания. Оно не разделяется на шиву и шакти, т.е. на силу и восприятие. Оно становится единым целым.
Пока на этом остановлюсь, но это не конец. Потому что все, что будет дальше пониматься, очень тяжело воспринимается умом. Потому что оно многомерно и настолько алогично, настолько сказочно, что уму к нему лучше не прикасаться, потому что ум подобен неверящему родителю, разрушающему сказку ребенка о деде Морозе.
Продолжайте практиковать, и боль пройдет. Причины возникновения боли очевидны. Этих причин две. Первая состоит в том, что это очень энергичное упражнение, и ваше тело должно адаптироваться к нему. Поэтому первые три или четыре дня все ваше тело будет болеть. Это происходит при выполнении любого нового упражнения. Но через четыре дня боль пройдет, и вы будете чувствовать себя сильнее, чем прежде.
Но это не самое главное. Главное заключается гораздо глубже, и современные психологи это поняли. Ваше тело - это не просто физическая структура. В вашем теле, мышцах, во всей структуре тела посредством подавления заключено много другого. Если вы подавляете гнев, то весь яд идет в тело. Он откладывается в мышцах, попадает в кровь. Когда вы что-то подавляете, это не только ментальный феномен, но также и физический, потому что на самом деле вы не разделены. Вы не тело и ум - вы тело-ум, психо-соматическая структура. Вы то и другое вместе. Поэтому все, что бы ни происходило с вашим телом, затрагивает также и ум, и все, что бы ни происходило с умом, затрагивает также и тело, так как тело и ум - это две части одной и той же организации.
Когда животное гневается, оно гневается. У него нет никаких моральных представлений об этом, никаких доктрин. Оно просто гневается, и гнев высвобождается. Когда вы гневаетесь, вы испытываете гнев таким же образом, что и животное. Но у вас есть общество, мораль, этикет и тысячи других вещей. Вы должны подавить гнев. Вы должны показать, что вы не сердитесь, вы должны улыбаться - искусственно улыбаться! Вы изображаете улыбку и подавляете гнев. Что же тогда происходит с телом? Оно было готово к нападению - к нападению или к бегству, т.е. к реакции на опасность - либо встретить ее, либо убежать от нее. Тело было готово к действию: гнев - это просто состояние готовности что-то делать. Тело готовилось быть неитовым, агрессивным.
Если бы вы могли быть неистовым и агрессивным, энергия была бы высвобождена. Но вы не можете - это не принято - поэтому вы ее подавляете. И что тогда происходит со всеми вашими мышцами, которые готовы были быть агрессивными? Они оказываются деформированными, покалеченными. Энергия побуждает их быть агрессивными, а вы запрещаете им быть агрессивными. Возникает конфликт. В ваших мышцах, в крови, в тканях тела возникает конфликт. Они были готовы что-то выразить, а вы запрещаете им выражать. Вы подавляете их. В результате ваше тело покалечено.
Это происходит со всеми эмоциями, и это происходит изо дня в день на протяжении многих лет. Все нервы становятся покалеченными. В них больше нет движения, нет текучести, нет жизни. Они стали мертвыми, отравленными, запутанными. Они не естественны. Поэтому, когда вы начинаете медитировать, все эти яды начинают высвобождаться. И везде, где в теле был застой, начинает происходить размягчение, снова возникает текучесть. Это требует больших усилий. После сорока лет жизни в таком состоянии - и вдруг медитация?
Во всем теле происходят сдвиги. Все тело начинает болеть. Но это благотворная боль, и вы должны приветствовать ее. Позвольте телу снова стать текучим. Оно снова станет грациозным и невинным, как у ребенка; вы снова станете живым. Но, прежде чем вы обретете эту живость, мертвые части должны быть восстановлены, и это может быть немного болезненно.
Психологи говорят, что мы создаем “панцирь” вокруг своего тела, и этот панцирь становится нашей проблемой. Что вы делаете, когда вы гневаетесь и даете полную свободу выражения своему гневу? Вы сжимаете зубы, вы хотите что-то делать ногтями и руками - потому что этого требует ваша животная природа. Вы хотите что-то делать руками, что-то разрушать. Если вы ничего не делаете, ваши пальцы застывают, деформируются, они теряют изящество, красоту. Они не могут быть живыми. Весь яд остался в них, поэтому, когда вы пожимаете кому-то руку, на самом деле контакта нет, жизни нет, потому что ваша рука мертва.
Вашему телу нужно освободиться от большого количества яда. Вы отравлены, и вы будете испытывать боль, потому что все эти яды осели, закрепились. А теперь я снова создаю хаос. Эта медитация предназначена для того, чтобы создать в вас хаос, так чтобы могла произойти перестройка, чтобы стала возможной новая организация. Вы должны быть разрушены такой какой вы есть; только тогда может родиться что-то новое. Такой какой вы есть сейчас, вы совершенно неправильны, искажены. Вы должны быть разрушены, и только тогда может быть создано что-то новое. Боль неизбежна, но эта боль оправдана.
Так что продолжайте практиковать медитацию и позвольте телу испытывать боль. Позвольте телу не сопротивляться; позвольте телу идти в эту агонию. Эта агония приходит из прошлого, но она уйдет. Если вы готовы, она уйдет. А когда она уйдет, тогда впервые вы обретете тело. Потому что сейчас у вас есть только мертвая оболочка, в которую вы заключены. Вы закапсулированы; у вас нет живого, подвижного тела. Даже у животных более грациозные, более живые тела, чем у вас.
Вы совершали много насилия над своим телом. Поэтому в этой хаотической медитации я побуждаю ваши тела снова стать живыми. Многие блоки будут разрушены; многие сложившиеся структуры вновь будут выведены из равновесия, и многие системы снова станут текучими. Конечно, будет боль, но приветствуйте ее. Это благословение, и вы преодолеете это. Продолжайте! Не нужно думать, что вам делать. Просто продолжайте медитацию. Я наблюдал сотни и сотни людей, проходящих через этот процесс. Через несколько дней боль уйдет. И когда боль уйдет, ваше тело окружат тончайшие волны радости.
Сейчас это невозможно, потому что присутствует боль. Вы можете этого не осознавать, но боль всегда присутствует. Вы просто перестали ее осознавать, потому что она всегда с вами. То, что постоянно присутствует, становится бессознательным. Медитация возвращает вам осознавание, и тогда ум говорит: “Не делай этого, все тело болит!” Но не слушайте свой ум, просто продолжайте делать.
Через какое-то время боль уйдет. И когда боль уйдет, когда ваше тело снова станет восприимчивым, и в нем не останется никаких блоков, никаких ядов, тогда вы постоянно будете окружены тонким ощущением радости. Что бы вы ни делали, или не делали, вы всегда будете чувствовать тонкие вибрации радости, окружающие ваше тело.
Ошо, “Высшая доктрина”, глава 5
